まず,隠しフォルダを表示出来るようにする.
・Windows
フォルダ→ツール→フォルダオプションで設定可能
・Mac
ターミナル上で
defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles TRUE
のコマンドを打つ(デフォルトに戻したい時はFALSE)
次にkillall Finder
のコマンドを打つ
次にiPod→iPod_Control→Musics順に開く.
そこにF**のフォルダがあるので,
その中のファイルをiTunesにドラッグする.
これでiPodの中の音楽,動画をパソコンにコピーできる.
2014年追記:同じ内容をMac専用で書き直し→ここ